خواص مواد غذایی

کودکان برای رشد و قوی شدن سیستم ایمنی بدنی به سبزیجات مقوی نیاز دارند. یکی از سبزیجاتی که در قوی شدن سیستم ایمنی بدن کودک شما یا به بیانی دیگر سرما نخوردن آن‌ها تاثیر دارد، شلغم است. شلغم نوعی سبزیجات بوده که مواد مغذی زیادی در آن وجود…
بیشتر بخوانید ...

مزایای مصرف لبنیات بر کسی پوشیده نیست ولی شاید به صورت دقیق ندانید که مصرف انواع لبنیات چه مزایایی دارد و یا میزان مصرف لبنیات در روز چه میزان است؟همه ما از کودکی شنیده‌ایم که مصرف لبنیات یکی از واجبات زندگی است و از بروز برخی از…
بیشتر بخوانید ...

زیتون بیشتر در مناطق مدیترانه ای کاشته می شود و روغن زیتون با فشار دادن زیتون و استخراج عصاره ی آن به دست می آید. روغن زیتون سبز از زیتون های نارس تهیه شده و طعم آن کمی تلخ و تند است.روغن زیتون طلایی، از زیتون های رسیده تهیه شده…
بیشتر بخوانید ...